Health
Ce înseamnă durerile articulare de genunchi, umeri sau încheieturile mâinii – cauze și soluții
Durerile articulare sunt printre cele mai frecvente motive pentru care românii ajung la medic. Fie că vorbim de genunchi, șolduri sau degetele de la mâini, cauza poate fi o simplă suprasolicitare sau un semnal de alarmă pentru o problemă mai serioasă.
Dureri articulare la genunchi
Durerea de genunchi poate apărea la orice vârstă. La tineri, cel mai adesea e vorba de entorse sau suprasolicitare. La adulți, se instalează treptat, semn al uzurii cartilajului sau al artritei. Un genunchi care „scârțâie” sau „cedează” merită investigat.
Ce pot însemna durerile aici:
- Uzura cartilajului (gonartroză) – durere la urcare/coborâre scări.
- Leziuni de menisc – dureri ascuțite, mai ales la rotire.
- Inflamații – genunchi umflat, rigid dimineața.
Dureri articulare la șolduri
Durerea în zona șoldului poate radia spre coapsă sau fese. Deseori, e confundată cu o problemă lombară. Dacă apare dimineața și dispare cu mișcare, poate fi un semn clasic de artrită. Dacă e persistentă, nu o ignora.
Cauze frecvente:
- Coxartroză (artroză de șold) – durere dimineața, dispare cu mișcare.
- Bursita trohanteriană – durere laterală, accentuată în poziție culcată.
- Probleme lombare – durere „falsă” de șold, cauzată de coloană.
Dureri articulare la mâini și degete
Dacă te trezești dimineața cu degetele rigide, ai putea avea artrită reumatoidă. Dacă durerea apare după folosirea repetată a mâinii (telefon, tastatură), poate fi sindrom de tunel carpian. Atenție la furnicături și pierderea forței.
Ce poate semnala durerea:
- Artrită reumatoidă – rigiditate dimineața, inflamație simetrică.
- Artroză – noduli dureroși pe degete.
- Sindrom de tunel carpian – durere, furnicături, amorțeală în palmă.
Dureri articulare la umeri
Durerea de umăr poate avea multe cauze – de la inflamația tendoanelor la probleme ale coloanei cervicale. Dacă nu poți ridica brațul sau simți o durere ascuțită noaptea, mergi la medic.
Posibile cauze:
- Tendinită – durere la ridicarea brațului.
- Capsulită adezivă („umăr înghețat”) – mișcare extrem de limitată.
- Inflamații post-traumatice – după lovituri sau efort intens.
Când e cazul să te îngrijorezi
- Durerea persistă peste 5-7 zile.
- Apar roșeață, umflături sau febră.
- Articulația e blocată sau nu o poți folosi deloc.
Remedii pentru durerile articulare
Ce poți încerca acasă:
- Comprese reci sau calde – reci pentru inflamații, calde pentru rigiditate.
- Exerciții ușoare – stretching, mers, yoga blândă.
- Unguente cu efect antiinflamator – pe bază de diclofenac sau arnică.
- Suplimente – glucozamină, condroitină, omega-3 (cu acordul medicului).
- Masaj – relaxează și stimulează circulația.
