Importanța somnului este adesea subestimată în programul tinerilor sportivi. În perioadele în care sportivii tineri urmăresc să obțină performanțe, timpul lor fiind împărțit între antrenamente, școală...
Reziliența mentală la sportivi nu mai este un moft, ci o necesitate. Atleții adolescenți se antrenează zilnic pentru performanță fizică, dar uneori uităm că mintea are...
Indiferent dacă locuiești la bloc, la casă sau administrezi un spațiu industrial, gazul metan nu este doar o resursă vitală, ci și un potențial pericol. O...
Când devine presiunea adversarul invizibil? Să fim sinceri: ați văzut vreodată un adolescent care să nu aibă emoții, măcar un pic, înaintea unei competiții importante? Indiferent...
Revizia instalației de gaze este obligatorie și ne ferește de probleme neprevăzute, iar din acest punct de vedere este esențială o intervenție autorizată. Cu echipamente moderne,...
Adolescența este o perioadă complexă, plină de schimbări, incertitudini și provocări. În mijlocul acestei furtuni emoționale, mindfulness pentru adolescenți se dovedește a fi un instrument valoros,...
Am mai spus și în alte articole: performanța sportivă nu este doar despre talent sau antrenamente intense. Este despre mindset și despre capacitatea de a găsi...
În sportul de performanță contează fiecare detaliu. Alimentația, antrenamentele, odihna, dar și respirația, toate joacă un rol important în maximizarea rezultatelor. Tehnica de respirație corectă este...
Hidratarea este un element esențial pentru performanța sportivă, însă este de o importanță și mai mare pentru adolescenții aflați încă în proces de dezvoltare. Pentru tinerii...
Ca mamă a doi sportivi de performanță, am trecut prin toate etapele posibile când vine vorba de alegerea echipamentului sportiv pentru copiii mei. De la prima...
