Our social corner

Health

Tai chi ameliorează depresia și anxietatea la pacienții cu accident vascular cerebral

tai chi depresie1
Distribuie

Rezultatele unui studiu prezentat astăzi in cadrul EuroHeartCare 2021 arată că practicarea Tai Chi poate reduce depresia, anxietatea și stresul, și poate îmbunătăți somnul pentru pacienții care au suferit un accident vascular cerebral. 

Aproximativ o treime dintre supraviețuitorii accidentului vascular cerebral ajung să sufere de depresie, care este asociată cu rate mai mari de invaliditate și mortalitate.

Tai chi este o tradiție străveche chineză care implică o serie de mișcări efectuate lent, concentrat și însoțite de respirație profundă, concentrându-se pe eliberarea tensiunii în corp, încorporarea atenției și imaginilor în mișcare, creșterea conștientizării și eficienței respirației și promovarea relaxării generale a corpului și a minții.

„Intervențiile minte-corp sunt utilizate în mod obișnuit în rândul adulților pentru a diminua simptomele depresive”, a spus autorul studiului Dr. Ruth Taylor-Piliae de la Universitatea din Arizona, Tucson, SUA. „Practica Tai Chi permite individului să liniștească mintea locuind în prezent și lăsând deoparte emoții negative inutile, cum ar fi depresia”.

Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral incluși în studiu au participat la cursurile de Tai Chi, de trei ori pe săptămână, timp de opt săptămâni. Fiecare oră a început cu o perioadă de încălzire de 10 minute, urmate de 40 de minute de exerciții Tai Chi și o perioadă de 10 minute de relaxare. Participanții au învățat 24 de mișcări de bază din stilul Tai Chi Wu.

După opt săptămâni de Tai Chi, cercetătorii au observat reduceri semnificative ale simptomelor depresiei, anxietății și stresului comparativ cu valoarea inițială, împreună cu o ameliorare a somnului. Experții au prelevat probe de sânge înainte și după terminarea celor opt săptămâni de Tai Chi în vederea măsurării markerilor stresului oxidativ asociați cu depresia post accident vascular cerebral, și au descoperit o activitate mai scăzută a acestuia după la finalul studiului.

Cercetarea a fost prezentată la EuroHeartCare, un congres științific online al Societății Europene de Cardiologie.

Advertisement
Distribuie
Advertisement
Click pentru a adăuga un comentariu

Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu Login

Lasă un răspuns

Advertisement
Coperta Catalog
ActualitateAcum o zi

Apariție editorială de excepție – Catalogul „DE IDENTITATE. SCRIPTA ET IMAGINES HISTORIAE DACOROMANAE. SEC XV-XX”, o lucrare unică a identității cultural-istorice românești

hotel nordis mamaia
BusinessAcum o zi

Nordis Mamaia, deschis pentru rezervări. Cât costă să petreci Paștele la 5 stele?

vlad covaliu campion mondial
SportAcum 3 zile

Vlad Covaliu a câștigat medalia de aur la Campionatul Mondial de Scrimă pentru Juniori de la Riad!

Echipa lui Chef Richard
TVAcum 3 zile

Chefi la cuțite: Echipele sezonului 13 sunt formate!

Score2Skill image
BusinessAcum 3 zile

eJobs lansează Score2Skill: Abilitățile din jocurile video devin atuuri pe piața muncii!

masterchef
TVAcum 5 zile

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu și Cătălin Scărlătescu revin la PRO TV ca jurați ai sezonului 9 MasterChef România!

Andreea Dinca locul 5 campionat mondial juniori
SportAcum o săptămână

Andreea Dincă, locul 5 la Campionatul Mondial de Scrimă pentru juniori

campionatul mondial de scrima cadeti juniori riad 2024
SportAcum o săptămână

Campionatul Mondial de Scrimă pentru Cadeți și Juniori își deschide porțile la Riad!

transpiratie
LifeAcum o săptămână

Transpirația: O poveste cu arome și culori

Marele Jaf al Tramvaiului still lansare
EntertainmentAcum o săptămână

„Marele jaf al tramvaiului”, de vineri pe marile ecrane din România

razboi civil
EntertainmentAcum 2 săptămâni

„Război Civil” iminent la cinema din 12 aprilie

masini de spalat samsung
TechAcum 2 săptămâni

Samsung Electronics lansează o nouă gamă de mașini de spălat bazate pe inteligență artificială și mai eficiente energetic

KV zsb 2024jpg
ActualitateAcum 2 săptămâni

Zilele Sculpturii București 2024. Unde Formele se Aliniază, Arta se dezvăluie!

fonduri nerambursabile
BusinessAcum 2 săptămâni

ARCUB lansează apelul de proiecte culturale cu fonduri nerambursabile „București 565. Conexiuni urbane” 2024

acneea la adolescenti
HealthAcum 2 săptămâni

Acneea la adolescenți: ghidul complet pentru o piele sănătoasă și încredere de nezdruncinat

Facebook

Advertisement